سلولیت یا تجمع بافت چربی در زیر پوست بدن که باعث فرو رفتگی و برآمدگی می‌شود یکی از مشکلاتی است که می‌توان با کمک اسپورت یا روش‌های دیگر آن را بر طرف کرد.

به‌ گزارش ‌ماه تو دی ‌و ‌به نقل از سایت MNT، سلولیت به توده‌های چربی گفته می‌شود که در قسمت‌های مختلف بدن جمع می‌شوند و باعث بر آمدگی و یا فرورفتگی بر پوست می‌شود. می‌توان با روش‌های مختلف سلولیت را بر طرف کرد.

1. خوردن غذای سالم

خوردن غذای سالم نقش بسزایی در بر طرف کردن سلولیت دارد. غذا نباید نمک زیادی داشته باشد. بهتر است که از غذاهایی که دارای فیبر هستند بیشتر مصرف کرد، زیرا این نوع غذاها باعث خارج شدن سموم از بدن می‌شوند.

2. نوشیدن آب زیاد

اگر که بدن رطوبت کافی داشته باشد، پوست سلامت بیشتری دارد. زمانی که پوست سالم باشد کمتر سلولیت مشخص می‌شود.

3. اسپورت مداوم

از آنجایی که سلولیت به دلیل تجمع چربی ایجاد می‌شود می‌توان با انجام اسپورت‌های هوازی مانند پیاده روی، دویدن، شنا چند بار در هفته‌ سلولیت را بر طرف کرد. بهتر است به هنگام اسپورت لباس‌هایی که جذب بدن هستند را بر تن کنید. این لباس‌ها باعث می‌شود که جریان خون افزایش پیدا کند.

4. ماساژ

ماساژ باعث افزایش جریان خون می‌شود که در بر طرف کردن سلولیت تاثیرگذار است. همچنین ماساژ سموم را از بدن خارج می‌کند.

راه‌های دیگری همچون استفاده از کرم‌ها و سرم‌های مختلف نیز می‌تواند به درمان سلولیت کمک کند.

انتهای پیام

Categories: مطالب ورزشی

Comments are closed.

ده‌روسی: ب

کاپیتان رم بعد از شکست سنگین برابر لیورپول به ستایش […]

علیپور مها

علیپور در فاصله سه روز مانده به بازی با سپیدرود […]

اسپورت است

مطالعات اخیر نشان داده است که اسپورت استقامتی باعث کاهش […]

شجاع خلیل ز

بند خاصی در قرار داد شجاع خلیل زاده وجود دارد […]

فریده شجاع

نایب رئیس بانوان فدراسیون بسکتبال گفت: دوست داشتیم تیم پنج […]

RSS not configured

Sponsors