مطالعات جدید نشان داده است که اسپورت کردن می‌تواند باعث افزایش شادی شود.

به گزارش ماه تو دی و به نقل از Newsweek، محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده‌اند که اسپورت کردن روحیه را بهبود می‌بخشد و باعث شاد شدن می‌شود. اما برای بسیاری افراد این سوال وجود دارد که چقدر اسپورت کردن حس شادی ایجاد می‌کند؟ بررسی‌ها نشان داده است که حتی 10 دقیقه اسپورت کردن در طول هفته تفاوت زیادی در روحیه افراد ایجاد می‌کند.

افرادی که در طول هفته 30 تا 150 دقیقه اسپورت می‌کنند به اندازه افرادی که بیشتر از این فعال هستند احساس شادی می‌کنند.

افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از اسپورت کردن بهره روحی می‌برند.

هیچ اسپورت خاصی برای شادتر شدن از سوی متخصصان معرفی نشده است.

فعالیت‌های اسپورتی همچون ایروبیک، حرکات کششی، اسپورت‌های تعادلی و… مفید هستند.

نتایج این تحقیقات در مجله مطالعات شادی منتشر شده است.

مدیر ا ین تحقیقات می‌گوید: افراد زمانی که ناراحت هستند گرایش کمتری به اسپورت کردن دارند و افرادی که رضایت بیشتری از زندگی دارند بیشتر اسپورت می‌کنند. اسپورت‌های گروهی به دلیل افزایش روابط اجتماعی افراد بیشتر در شاد شدن آن‌ها تاثیرگذارند. تاثیرگذاری اسپورت بر میزان شادی درست بعد از اسپورت بیشتر است ولی تا سال‌ها بعد در روحیه اثر دارد.

اسپورت کردن یک ساعت در هفته باعث جلوگیری از افسردگی می‌شود.

انتهای پیام

Categories: مطالب ورزشی

Comments are closed.

افتخاری ؛ج

مدیرعامل استقلال امروز جلسه ای با بازیکنان تیمش برگزار کرد. […]

منچسترسیتی

پپ گواردیولا تمام تلاش خود را خواهد کرد که هافبک […]

علی کریمی ؛

مصاحبه دوربین نود با علی کریمی سرمربی سپیدرود درباره اختلافاتش […]

دختران بسک

ترکیب نهایی تیم بسکتبال سه نفره بانوان برای اعزام به […]

احتمال باز

یک رسانه یونانی از جدایی ملی‌پوش ایرانی آاِک و بازگشتش […]

RSS not configured

Sponsors